البدر100
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

البدر100

البدر100 برامج كمبيوتر , اسلاميات , صور نادرة , أشهار منتديات , كل جديد معنا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
https://i.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/uuuoou10.gif أخرالمواضيعhttps://i.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/uuuoou10.gif <div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>                     
http://www.ahlalanbar.net/images/icons/8.gif عدد أعضاء المنتدى https://i.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/menu10.gif 651 http://www.ahlalanbar.net/images/icons/8.gif اهلا وسهلا بك https://i.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/menu10.gif زائر  http://www.ahlalanbar.net/images/icons/8.gif اخر عضو مسجل https://i.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/menu10.gif goga1963  http://www.ahlalanbar.net/images/icons/8.gif
 
 

 تذكرنــي؟
الصفحة الرئيسية غرفه الشات التسجيل البوم الصور   فقدت كلمة المرور؟ اتصل بنا  فوتوشوب اون لين  دخول
 
 

 

 وزنك بعد الأربعين

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صفاء

وزنك بعد الأربعين Oou_uu10
صفاء


وزنك بعد الأربعين Untitl17
<b><i>الجنـس</i></b> الجنـس : انثى
عـدد المساهمات : 184
نشاطِ العضو :
وزنك بعد الأربعين Left_bar_bleue86 / 99986 / 999وزنك بعد الأربعين Right_bar_bleue

رقـم العضـوية : 160
تاريخ التسجـيل : 23/10/2010
وزنك بعد الأربعين Ououou10

وزنك بعد الأربعين Empty
مُساهمةموضوع: وزنك بعد الأربعين   وزنك بعد الأربعين I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 15, 2010 5:21 pm


وزنك بعد الأربعين

لا يتم حرق كميات كثيرة من الطعام في هذه السن بسبب قلة الحركة والنشاط، فتزداد نسبة الشحم في جسمك مع تقدم العمر، خاصة بعد الأربعين حتى لو ظل وزن الجسم ثابتا، وهذه الزيادة تحدث عند العديد من الناس، وتستمر في زيادتها حتى سن السبعين، ثم يبدأ الوزن يقل. وتحدث هذه الزيادة بمعدل سريع أثناء الحمل أو عند انقطاع الدورة الشهرية، وليس المرجح أن السبب اضطرابات الغدد، ولكن بسبب وجود عدد من التغيرات الهرمونية عند كثير من المصابين بالسمنة مثل:

اضطرابات الدورة الشهرية.

· زيادة في إفراز مركبات الستيرويد وهي مشتقة من هرمونات الغدة فوق الكلوية والغدد الجنسية.
· زيادة إفراز الأنسولين.
· انخفاض في نسبة هرمون النمو عند التنبيه.

لكن هذه التغيرات تعتبر الآن نتيجة للسمنة نفسها، وليست سببا لها، وهذه التغيرات الهرمونية قادرة على إحداث أمراض أخرى مثل زيادة إفراز الأنسولين الذي يسبق ظهور أعراض مرض السكر عند المعرضين له. و تراكم الشحم هو نتيجة لتناول كميات من الطعام أكبر مما يستطيع الجسم تصريفه. ربما تكون هذه الزيادة في الأكل قليلة جدا، مثلا أقل من نصف رغيف أو قطعة بطاطس متوسطة الحجم أو ربع كوب لبن بالشيكولاتة، وهذه الزيادة تكافئ أربعة عشر جم شحم في اليوم الواحد تصل في مجموعها إلى زيادة أربعة ونصف كجم في السنة.
ولا ننسى أن النشاط الهرموني ونشاط الجسم يرتبطان ارتباطا وثيقا بالحالة النفسية، فيكونان مثلثا تؤثر أضلاعه في بعضها البعض تأثيرا متبادلا وفي النهاية يتوقف عليه التكيف الكامل لمظاهر الجسم الحيوية.

الطعام والسمنة
إن كمية الطعام ليست وحدها هي المسؤولة عن السمنة وزيادة الوزن، وإنما مقدرة الجسم على تصريف الطاقة وحرقها هي المسؤولة عن ذلك، ويعتمد نظام الطاقة في الجسم على نشاط الغدد الصماء وهي التي تفرز الهرمونات التي ليست لها مسئولية عن السمنة باستثناء هرمون الأنسولين الذي يعمل على تخزين الطاقة.

يوجد نوعان من الأجسام:
1. الجسم الحارق: وهو الذي يحرق كل ما يأكله من طعام في صورة طاقة .
2. الجسم المختزن: وهو الذي يختزن هذه الطاقة ولا يحرقها وهذا الجسم كسول وصاحبه يجوع كثيرا.
ومن المعروف أنه يوجد مركز لتحديد مخزون الطاقة بالجسم في منطقة تحت المهاد بالمخ، وظيفته تحديد احتياطي الطاقة لكل جسم، وبالتالي يعمل على تثبيت وزن الجسم على حسب الظروف المحيطة به

وزنك بعد الأربعين 938669
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AYA

وزنك بعد الأربعين Oou_uo10
AYA


وزنك بعد الأربعين Untitl17
<b><i>الجنـس</i></b> الجنـس : انثى
عـدد المساهمات : 45
نشاطِ العضو :
وزنك بعد الأربعين Left_bar_bleue45 / 99945 / 999وزنك بعد الأربعين Right_bar_bleue

تاريخ التسجـيل : 13/12/2010
وزنك بعد الأربعين Ououou10

وزنك بعد الأربعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: وزنك بعد الأربعين   وزنك بعد الأربعين I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 13, 2010 2:22 pm

شكرا أختى صفاء

على المعلومات الهامة

وأكيد هفيد بيها ست الحبايب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariam

وزنك بعد الأربعين Uoouo_11
mariam


وزنك بعد الأربعين Untitl17
<b><i>الجنـس</i></b> الجنـس : انثى
عـدد المساهمات : 188
نشاطِ العضو :
وزنك بعد الأربعين Left_bar_bleue188 / 999188 / 999وزنك بعد الأربعين Right_bar_bleue

رقـم العضـوية : 51
تاريخ التسجـيل : 26/05/2010
وزنك بعد الأربعين Ououou10 وزنك بعد الأربعين 081229103017lYfh


وزنك بعد الأربعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: وزنك بعد الأربعين   وزنك بعد الأربعين I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 16, 2010 4:07 pm


شكرا على الموضوع المفيد
وزنك بعد الأربعين 379250
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KHALED

وزنك بعد الأربعين Ouooo_10
KHALED


وزنك بعد الأربعين Untitl17
<b><i>الجنـس</i></b> الجنـس : ذكر
عـدد المساهمات : 2535
نشاطِ العضو :
وزنك بعد الأربعين Left_bar_bleue999 / 999999 / 999وزنك بعد الأربعين Right_bar_bleue

رقـم العضـوية : 1
تاريخ التسجـيل : 20/05/2009
وزنك بعد الأربعين Ououou10 وزنك بعد الأربعين 15751611


وزنك بعد الأربعين 222210

وزنك بعد الأربعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: وزنك بعد الأربعين   وزنك بعد الأربعين I_icon_minitimeالإثنين يناير 24, 2011 7:21 pm

شكرا لك أختنا صفاء

على معلوماتك المفيدة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://badr100.own0.com
زهرة البستان

وزنك بعد الأربعين Ouuoou12
زهرة البستان


وزنك بعد الأربعين Untitl17
<b><i>الجنـس</i></b> الجنـس : انثى
عـدد المساهمات : 829
نشاطِ العضو :
وزنك بعد الأربعين Left_bar_bleue790 / 999790 / 999وزنك بعد الأربعين Right_bar_bleue

رقـم العضـوية : 5
تاريخ التسجـيل : 02/06/2009
وزنك بعد الأربعين Ououou10 وزنك بعد الأربعين 15

وزنك بعد الأربعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: وزنك بعد الأربعين   وزنك بعد الأربعين I_icon_minitimeالسبت فبراير 19, 2011 10:33 am

شكرا حبيبتى صفاء

على الموضوع الرائع

سلمت يداكى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وزنك بعد الأربعين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وزنك فوق ال 80 ؟؟؟
» كم وزنك في ميزان الحق ؟
» مفتاح السيطرة على وزنك بيدك
» انقصي وزنك بدون رجيم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البدر100 :: منتدى المرأة :: منتدى الرشاقة-
انتقل الى: