البدر100

البدر100 برامج كمبيوتر , اسلاميات , صور نادرة , أشهار منتديات , كل جديد معنا
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
http://i21.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/uuuoou10.gif أخرالمواضيعhttp://i21.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/uuuoou10.gif <div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>                     
http://www.ahlalanbar.net/images/icons/8.gif عدد أعضاء المنتدى http://i21.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/menu10.gif 651 http://www.ahlalanbar.net/images/icons/8.gif اهلا وسهلا بك http://i21.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/menu10.gif زائر  http://www.ahlalanbar.net/images/icons/8.gif اخر عضو مسجل http://i21.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/menu10.gif goga1963  http://www.ahlalanbar.net/images/icons/8.gif
 
 

 تذكرنــي؟
الصفحة الرئيسية غرفه الشات التسجيل البوم الصور   فقدت كلمة المرور؟ اتصل بنا  فوتوشوب اون لين  دخول
 
 

شاطر | 
 

 سر رشاقتك في بعض الأطعمة والمشروبات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ميدو الزعيم


avatar


<b><i>الجنـس</i></b> الجنـس : ذكر
عـدد المساهمات : 108
نشاطِ العضو :
30 / 99930 / 999

تاريخ التسجـيل : 10/09/2009

مُساهمةموضوع: سر رشاقتك في بعض الأطعمة والمشروبات   الثلاثاء نوفمبر 17, 2009 2:41 pm

كفاك البحث في أنظمة الحمية، وأضف إلى طعامك بعض المشروبات والمأكولات التي تخلصك من الكيلوجرامات الزائدة الكريهة.

- الجريب فروت: والذي يساعد تناول نصف ثمرة منه أو عصيرها مع وجبات طعامك المعتادة على تخفيف الوزن بشكل كبير، حيث إنه يخفض مستويات الأنسولين مما يحد من الرغبة في تناول بعض الأطعمة، ويمكنك إضافة سكر الريجيم إلى

الجريب فروت إذا لم تستسغ مذاقها بدونه.

- الشاي الأخضر: ويساعد على تهدئة الأعصاب بالإضافة إلى تحفيز الأيض وحرق السعرات الحرارية إلى جانب الوقاية

من العديد من الأمراض.

- الأطعمة المتبلة: فإضافة القليل من الشطة يؤدي إلى تحفيز الأيض بشكل مؤقت، وبالتالي حرق الدهون.

- الألبان قليلة وخالية الدسم: حيث يؤدي الكالسيوم الموجود بها إلى الحد من إنتاج الكوليسترول.

- الماء ثم الماء: فكل كوب ماء تشربه يزيد من فرصتك في إنقاص وزنك.

- القرفة: والتي يؤدي إضافة القليل منها إلى الطعام على خفض مستويات السكر بالدم، بالإضافة إلى مذاقها المحبب سواء

مع الأكل العادي أو السكريات.

- البروتينات مثل الأسماك واللحوم والدواجن منزوعة الدهون، وبياض البيض وغيرها: فلأنها تبني العضلات تكون فرصة

حرق الدهون أكبر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سر رشاقتك في بعض الأطعمة والمشروبات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البدر100 :: منتدى المرأة :: منتدى الرشاقة-
انتقل الى: