البدر100
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

البدر100

البدر100 برامج كمبيوتر , اسلاميات , صور نادرة , أشهار منتديات , كل جديد معنا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
https://i.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/uuuoou10.gif أخرالمواضيعhttps://i.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/uuuoou10.gif <div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>                     
http://www.ahlalanbar.net/images/icons/8.gif عدد أعضاء المنتدى https://i.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/menu10.gif 651 http://www.ahlalanbar.net/images/icons/8.gif اهلا وسهلا بك https://i.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/menu10.gif زائر  http://www.ahlalanbar.net/images/icons/8.gif اخر عضو مسجل https://i.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/menu10.gif goga1963  http://www.ahlalanbar.net/images/icons/8.gif
 
 

 تذكرنــي؟
الصفحة الرئيسية غرفه الشات التسجيل البوم الصور   فقدت كلمة المرور؟ اتصل بنا  فوتوشوب اون لين  دخول
 
 

 

 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
magd1000

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Uooo_o10
magd1000


اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Untitl17
<b><i>الجنـس</i></b> الجنـس : ذكر
عـدد المساهمات : 1133
نشاطِ العضو :
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Left_bar_bleue999 / 999999 / 999اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Right_bar_bleue

رقـم العضـوية : 4
تاريخ التسجـيل : 01/06/2009
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Ououou10 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك 0812291040537O8X

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك 1000uo10

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Empty
مُساهمةموضوع: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك   اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك I_icon_minitimeالخميس أبريل 28, 2011 3:00 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

..اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..


أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏


فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏


ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.


هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.


وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.


إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم
- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
.
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://magd1000.own0.com/forum.htm
KHALED

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Ouooo_10
KHALED


اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Untitl17
<b><i>الجنـس</i></b> الجنـس : ذكر
عـدد المساهمات : 2535
نشاطِ العضو :
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Left_bar_bleue999 / 999999 / 999اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Right_bar_bleue

رقـم العضـوية : 1
تاريخ التسجـيل : 20/05/2009
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Ououou10 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك 15751611


اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك 222210

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك   اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك I_icon_minitimeالسبت أبريل 30, 2011 1:05 pm

موضوع جميل

بس لو حد شاف حد بيكلم نفسه

هيفتكره مجنون

بس حكاية الكتابة على الورق حلوة


لأنها على الأقل بتفرغ الشحنة الموجودة داخل الأنسان

شكرا لك ياغالى على الموضوع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://badr100.own0.com
 
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ّ*.*(انا انسان)ّ*.*
» أعيدي شحن نفسك بالطاقة
»  لا تدع حياتك تنهار بسبب رحيل انسان
» إختبر نفسك ..
» أبكى على نفسك ؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البدر100 :: المنتدى العام :: كافيتريا المنتدى-
انتقل الى: