تعريف الهموم وأنواعها وكيفية علاجها

الهمــوم

*القلب والهم:

القلوب تتفاوت في الهم والغم كثرة واستمراراً بحسب ما فيها من الإيمان أو الفسوق والعصيان، والقلوب نوعين:

1. قلب هو عرش الرحمن ففيه النور والحياة والفرح والسرور والبهجة وذخائر الخير
2. قلب هو عرش الشيطان فهناك الضيق والظلمة والحزن والغم والهم.

* تعريف الهم:

هو شعور نفسي يتمثل في انقباض المزاج مع غم وفقد للمتعة والبهجة وضيق في الصدر وتتفاوت درجاته في الشدة من شخص لآخر.

*أنواع الهموم:

1. هموم عصامية: وهي الهموم السامية مثل هموم الداعية في نشر الدين، وهم بتصحيح عباده في القصد أو الأداء، وهم الراعي في رعيته، وهم المسلم بما يصيب إخوانه في أقطار الأرض.

2. هموم تافهة: مثل هم شراء فستان............. وإلخ.

3. هموم ناشئة عن المعصية : وأكبر الهموم التي تكون لها دلالات مثل هم الزنا الذي ينتج عنه الحمل.

4. هموم ناتجة عن المظلوم.

5. هم الصادق بتكذيبه.

6. هم البرئ إذا ألقيت عليه تهمة.

7. هم الخوف من المستقبل: ومنها ما يكون بما قد يحصل للزوجة والذرية بعد الموت.
8. هم الدين.

9. هم الرؤيا التي ترى في المنام.

*علاج الهموم:

1) التسلح بالإيمان المقرون بالعمل الصالح.

2) معرفة حقيقة الحياة الدنيا.

3) التأسي بالرسل والصالحين.

4) أن يجعل العبد الآخرة همه.

5) ذكر الموت.

6) الإكثار من ذكر الله عز وجل.

7) الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم ﴿ وهي من أعظم ما يفرج الله بها الهموم ﴾.

8) دعاء الله عز وجل.

9) التوكل على الله وتفويض الأمر إليه.

10) اللجؤ إلى الصلاة.

11) التحدث بنعم الله الظاهرة والباطنة.

12) أن يعلم المهموم إن بعد العسر يسرا وان بعد الضيق فرجا.

13) الانشغال بعمل من الأعمال أو بعلم من العلوم النافعة.

14) النظر إلى الجوانب الايجابية من الأحداث.

15) التوقع المستمر والاستعداد النفسي لكل حدث.

16) الشكوى إلى أهل العلم والدين وطلب المشورة منهم.

17) عدم العمل على تراكم الأعمال والواجبات.

18) ومن العلاجات ما يكون بالأطعمة وهي التلبينة.
التلبينة: هي حساء يعمل من دقيق أو نخالة ويجعل فيه العسل.

*أدعية لإزالة الهموم:

•اللهم إني عبدك (أمتك) ابن (بنت) عبدك ابن (بنت) أمتك ناصيتي بيدك ماض فيّ حكمك عدل فيّ قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو علمته أحدا من خلقك أو أنزلته في كتابك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي وغمي.

• اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي، وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير واجعل الموت راحة لي من كل شر.

• اللهم إليك اشكو ضعف قوتي وقلة حيلتي وهواني على الناس يا أرحم الراحمين ، انت ارحم الراحمين انت رب المستضعفين وانت ربي ، إلى من تكلني إلى عدو يتجهمني ام إلى قريب ملكته أمري؟ إن لم يكن بك غضب علي فلا أبالي ، ولكن عافيتك هي اوسع لي ، أعوذ بنور وجهك الذي أضاءت له السموات والارض واشرقت له الظلمات وصلح عليه أمر الدنيا والآخرة أن ينزل بي غضبك أو يحل علي سخطك لك العتبى حتى ترضى ولا حول ولا قوة إلا بك.

• اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال.